Marcelino Brudet – Personal Trainer

Hoi, mijn naam is Lino en ik ben een gecertificeerde personal trainer en beveiligingsspecialist. Vijftien jaar geleden besloot ik serieus aan de slag te gaan met mijn fysieke gezondheid en begon ik met de ontwikkeling van mijn eigen trainingsprogramma’s. Op dat moment had ik heldere doelen voor ogen, maar geen ervaring of formele opleiding op het gebied van fysieke training. Ik was benieuwd wat ik kon bereiken en vertrouwde erop dat mijn lichaam me de juiste kant op zou brengen.

In de jaren die volgden, onderzocht ik verschillende technieken en zette ik alles op alles om mijn lichaam uit te dagen. Ik experimenteerde met de reacties van mijn lichaam om optimale resultaten te behalen. Wat voor mijn lichaam werkte, daar ging ik mee door, en ik liet los wat niet voor mij werkte. Aan de hand hiervan ontwikkelde ik dynamische programma’s die op dat moment goed voor me waren. De resultaten spraken voor zich en ik wilde mijn kennis en ervaring graag met anderen delen. Ik volgde een opleiding en begon aan mijn coachingcarrière.

Toen ik vol overgave aan mijn trainingsprogramma begon, zorgde dat voor een ware transformatie. Ik wist dat ik fysieke resultaten zou zien en dat ik me weer verbonden zou voelen met mijn lichaam, maar wat ik niet had verwacht, is dat het juiste trainingsschema ook iets met me zou doen op mentaal en emotioneel vlak. Een trainingsprogramma draait om zo veel meer dan lichamelijke verandering. Als je consequent traint, is dat een geweldige manier om meer zelfvertrouwen te krijgen en jezelf beter te leren kennen. Daarnaast bieden we je alles wat je nodig hebt om het heft in eigen hand te nemen en doelgerichter te worden, zowel in de sportschool als daarbuiten. Je leert doelen te stellen, veranderingen te maken, je te concentreren, dingen los te laten en de realiteit onder ogen te zien in een heel veilige, gecontroleerde omgeving. Hierdoor kun je diep gaan en de mentale weerbaarheid en flexibiliteit ontwikkelen die je nodig hebt voor je emotionele gezondheid en welzijn.

Als je een traumatische ervaring hebt gehad, kun je aan de hand van een empathisch trainingsprogramma loskomen van het trauma dat zich in je lichaam heeft gevestigd, lastige emoties onder ogen zien en loslaten, opnieuw verbinding maken met je lichaam en de controle erover weer in eigen handen nemen. Dit heeft een positieve impact op je emotionele gezondheid en helpt je je zelfvertrouwen terug te krijgen, zodat je bewuste beslissingen kunt nemen die goed voelen.